Jessheim Taekwon-Do Klubb

HOVEDSIDEN TRENINGSTIDER INTRUKTØRER MEDLEMMER MEDIA

OM TAEKWON-DO | TAEKWON-DO TRENING | TAEKWON-DO OG BARN

Treningstider

Vi trener i gymsalen på Hovin skole og Jessheim Skole og Resurssenter

MANDAGER:

Hovin Skole

KL. 18.00 - 19.30 Parti 1
KL. 19.30 - 21.00 Parti 2

ONSDAGER:

Jessheim Skole

KL. 17.45 - 19.15 Parti 1
KL. 19.15 - 21.00 Parti 2

FREDAGER:

Jessheim Skole

KL. 19.30 - 21.30 (5. Gup - 1. Dan, for de som har fylt 12år og oppover)
(Denne treningen blir avtalt nærmere med instruktørene!)

TRENINGSPROGRAM

	MANDAG UKE 1, 3, 5, 7 O.S.V
	OPPVARMING & TØYNING
	BASIC / NYE TEKNIKKER
	MØNSTER
	EVT REP AV FORRIGE TRENING
	AVSLUTNING & TØYNING

	ONSDAG UKE 1, 3, 5, 7 O.S.V
	OPPVARMING & TØYNING
	BASIC / NYE TEKNIKKER
	SPARK / SPESIALTEKNIKK
	FRISPARRING
	EVT REP AV FORRIGE TRENING
	AVSLUTNING & TØYNING

	MANDAG UKE 2, 4, 6, 8 O.S.V
	OPPVARMING & TØYNING
	BASIC / NYE TEKNIKKER
	1 + 2 + 3 STEG SPARRING
	SELVFORSVAR
	EVT REP AV FORRIGE TRENING
	AVSLUTNING & TØYNING

	ONSDAG UKE 2, 4, 6, 8 O.S.V
	OPPVARMING & TØYNING
	BASIC / NYE TEKNIKKER
	MØNSTER
	EVT REP AV FORRIGE TRENING
	AVSLUTNING & TØYNING

	FREDAG
	OPPVARMING & TØYNING
	SPARRING
	SELVFORSVAR
	AVSLUTNING & TØYNING

Trening blir avlyst på grunn av skolearrangement!

Onsdag den 15. februar blir treningen avlyst på grunn av et skolearrangement.

Gratulerer til alle som tok med seg medaljer fra Østlands Cup 1. i Røyken den 5.2.2012

Det ble hele 5 gull og en bronsje! Vi som instruerer dere er kjempe stolte!

Ronja Fagerheim Gull i Sparring
Vali Akbari Gull i Sparring
Vali Akbari Gull i Mønster
Jacob Szklarz Gull i High-Kick
Michael Rummelhoff Gull i High-kick
Tor Fagerheim Bronsje i Sparring

Sommerleir i Langesund

Her ligger det invitasjoner til sommerleir i Langesund
Sommerleir for barn
Sommerleir for ungdom

2 Gull på Østlandscup 4 i Tønsberg!

Vali Akbari

Gratulerer til Jakub Szklarz og Vali Akbari! Jakub tok Gull i High Kick og Vali tok Gull i mønster på Østlands Cup 4 i Tønsberg 20. November!